co sie mowi

[...] https://www.youtube.com/watch?v=INgHcoRcCdQ W końcowym fragmencie, Chanel mówi o tym, jaką osobą był Rich, o jego ciemnej przeszłości, ale i o wielkiej zmianie której zaznał i która to przeniosła się na innych, zmieniając ich życia na lepsze. Kończąc, Chanel niesie optymistyczne przesłanie o byciu pozytywnym, silnym i byciu słynnymi "5%".

[...] 12x20kg +20x15kg 2 . podciąganie sztangi wzdłuz tułowia do brody 4x 12 45kg 3a.odwodzenie na masyznie freemotion 4x15 3b. odwrotne rozpiętki 4x15 4a.unoszenie na boki siedzac 4x15 4b.unoszenie w opadzie torche inna wersja :d 4x15 30min cardio na czczo Trening z Mateuszem więc motywacja większa i poszło bardzo fajnie. Ale jednak u mnie [...]

[...] już z ustawionym placem zabaw. No o grosze przegraliśmy. Teraz już tak nie myślę, bo mamy to co chcieliśmy :-) Ale jak pojechaliśmy oglądać nasz dom to byłam w mega stresie. Od razu od wejścia poczułam,że to nasze miejsce tylko,że ludzi było pełno i wszyscy wyglądali na zachwyconych i zdecydowanych. Do tego cena wywoławcza to był nasz prawie [...]

z pewnością technika jest inna, ale to sporo daje jeśli chodzi o moc kopnięć czy nawet wytrzymałość w sensie piłkarz może więcej kopać mniej męcząc się niż np. bokser, bo ma ten ruch bardziej rozwinięty. Aldo i Florian byli bardzo dobrymi piłkarzami i obaj pokazali dobre niskie kopnięcia w oktagonie. Jakby taki Roberto Carlos w prime zaj**ał lewe [...]

co ty chcesz nie baw sie w pofera dobrze mowi xD

Oglądam ten filmik kiedys tu wrzucałem z Aaronem russo mega madry gosc i przyjzznił sie tam z kims z z Rockefellerów i twierdzi ze mu powiedział jeden z nich ze 9/11 w USa bedzie miał miejsce wydarzenie od kotrego zacznie sie walka z terroryzmem z przeciwnikiem kotry tak naprawde nie istnieje a daje pretekst do wojny xD Albo dlaczego jest [...]

Baw się baw! Póki możesz %-) jak od października wlecimy na pełne obroty x-D to dopiero będzie zabawa! I podziwiam za flaki miałem do nich dwa podejście każde kończyło się tak samo x) czyli wizytą w toalecie na kolanach :D Oby tak było Kolego! Co do flaków - jak można tego nie lubić? :-D pełnowartościowe mięsko, na masę jak znalazł 8-) Ja [...]

jest chwila przed olympia i jest 35 stron w dzien olimpi beda strony lecialy co 5 minut 'bedzie ogien, bedzie sie dzialo' jak to jakglak mowi %-) w 2 dni nabije sie pewnie z 70stron,a foty uaktualniane co 3 dni to wiadomo ze jakis zmian w sylwetkach za duzych nie ma, to nie ma co komentowac :-)

[...] rakiety ma odbywać się pod osłoną nocy. Zagrożenie płynące z Korei Północnej skłoniło już Japonię do przygotowań do ewakuacji. Japończycy zamierzają przeprowadzić masowe przesiedlenie blisko 60 tys. obywateli przebywających obecnie na terenie Korei Południowej. Zaczyna się robić gorąco. Mówi się, że "Kim Dzong Un dąży do zbudowania broni [...]

To, że Ciebie taka sytaucja spotkała wcale nie oznacza, że tak jest wszędzie. To zależy od lekarza jakiego masz czy do jakiego trafiłeś. Jeśli jest w porządku (dobry diagnosta i profilaktyk) to da bez problemu. Jeśli poj** to wiadomo jak to się kończy - to ja tutaj jestem lekarzem i wiem kiedy co mam wypisywać... Jeszcze do niedawna na gabinetach [...]

[...] bramie 15x41, 15x36, 15x36, 15x32, 15x32 -uginanie ze sztangą na modlitewniku 10x30, 10x35, 10x40, 6x60, 12x45 -młotki na ławce skośnej 7x30, 7x28, 7x28 -uginanie częściowe siedząc ze sztangą 15x42, 14x42, 13x40, 13x40, 11x40 Dodatkowo w oczekiwaniu na łamaną na biceps weszła 1 seria dodatkowo unoszenia talerza przed siebie. Z mocnym czuciem [...]

Banan, haha, mówisz, że z Anubisa taki kucharz, jak ze mnie posiadacz dużych łydek?%-) Prędzej ja nauczę go robić pizze niż zbuduję łydki;-D Nagram Wam następnym razem jak robię tę pizzę, zobaczymy jak mi wyjdzie, czy będę jak Ramsay- "tudej aj szoł ju hał ju ken mejk a peeeełfekt pica, raaaaajt..." %-). Kawka ze spr źródła, no ale to Am Pd [...]

Internet zmienił i poprawił funkcjonowanie wielu ludzi, ale jak to zwykle bywa – nie ma róży bez kolców. Korzystanie z globalnej sieci niesie za sobą liczne zagrożenia oraz problemy. Dla globalnej sieci typowy jest przesyt informacyjny oraz niska jakość dostępnych danych. W pisanych przeze mnie materiałach umieszczam solidną listę bibliograficzną. [...]

Wakacje dobiegają końca, wiele osób wraca do szkół, uczelni czy pracy - z tego powodu pojawia się często pytanie, jak radzić sobie z dietą? Gdy w wakacje mamy mnóstwo czasu wolnego i łatwo jest nam zagospodarować część dnia na szykowanie posiłków i spożywanie ich na świeżo lub nawet podczas wyjazdu dużo łatwiej jest znaleźć czas niżeli podczas [...]

[...] – zmieniają proporcje składników odżywczych i sprawdzają, czy to działa. A nie działa? – Nie zawsze. Ja np. miałam pacjentów, którzy aby mogli zdrowo i trwale schudnąć, musieli mieć dietę opartą na większej ilości tłuszczów. Na logikę stwierdzenie „chudnąć na tłuszczach” to oksymoron – na studiach uczono mnie, że aby schudnąć, trzeba jeść [...]

Od kiedy pamiętam po Internecie, krążą historie związane z: toksycznymi odżywkami, niebezpiecznym białkiem, zagrożeniami ze strony kreatyny itd. Też na poczekaniu mogę wymyślić 20 historii z morałem, zawierających tezy, iż suplementacja tym czy tamtym produktem jest szkodliwa dla zdrowia. Tylko o wiele trudniej będzie podobne tezy obronić, tym [...]

Trening siłowy intensywny FBW przez 30 min, serie co 30 sekund, potem Ok 10-12 min HIT z 3 min wejściem i zejściem. P.S Czemu unikanie soli to zło, przecież tyle o soli się mówi? Napewno jest jej i tak trochę w pokarmach, poprostu nie dosalam

[...] mi pasują pon, wt, czw, i sobota. Do tego 2-3 razy w tygodniu silownia i będą to pewnie wt, czw i sobota tak, żeby nie biegać z rana po wieczornej siłowni. Marsze w lesie mi się spodobały więc póki nie będzie calkiem ciemno z rana to będę maszerował w dni bez marszobiegów. Do końca roku chciałbym być w stanie przebiec 30minut bez przerwy [...]

[...] postępów. Stanowi informację zwrotną o tym, czy dany trening i system żywieniowy, jaki wdrożyliśmy, są odpowiednie. Jednak, jak to w życiu bywa, nie da się ciągle iść przed siebie i zdarzają się momenty, że wyniki zostają spowolnione lub zahamowane, jak sobie z tym radzić? Podczas redukcji natomiast wykorzystać można preparaty termogeniczne, [...]

[...] możesz na chwile wejść na swoje zero potem dodać jakieś 300 kcal . no wlasnie nwm czy mozna od razu nie lepiej dodawac po 100 kcal bo slyszalem ze na redukcji metabolizm spowalnia i ze jak od razu sie z redukcji na mase przeskoczy to mozna sie zalac Ale nikt nie mówi, żebyś po redukcji wskakiwał od razu na masę, masz wejśc na okolice zerowego...